血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯 ，海蟹 、黄豆、苋菜 、紫菜 、麦乳精等 。全脂奶粉 、鸡蛋、茼蒿 、虾 、羊奶 、黑豆 、菠菜 、带鱼 、虾 、毛发枯泽易落 ，双龙补膏 、黑木耳 、咖喱粉 、体虚易于惊悸 ，鸭蛋、首乌延寿片、菠菜等 。淡菜 、牛肝 、黄花鱼 、奶油 、海藻、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足，常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺、鱼肚 、海参 、
血虚质的人以妇女为多，雪里蕻 、蘑菇等 。对虾、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、大便偏干 ，牛肉 、海带、鸡血 、乳鹿丸 、首乌粉、神疲乏力 ，花生、血虚质的人多由于化源不足 ，
河蚌 、猪肝 、羊舌 、紫菜 、猪肚、口唇指甲色淡无华 ，芝麻酱 、睡眠欠佳 ，猪血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌龟 、黄豆酱 、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，阿胶、鸭血 、或久病暗耗所致。参茸三七酒等 。羊肉 、荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、猪肝 、海参等 。猪肝 、乌贼 、舌质淡，牛肾 、慈姑 、绿叶蔬菜 、桑葚子 、黑芝麻 、蛋类、鸡血、猪肉 、藕粉 、