常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鲤鱼 、面部色暗无华，
主要表现为形体消瘦 ，燕窝 、薏苡仁 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蛤蜊肉 、菊花等 。甜瓜 、冬瓜 、猪脑 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪蹄、鹿骨 、蚌 、淡豆豉 、松子 、黄花菜、芝麻糊
、海蜇
、香蕉 、甜菜
、豆浆 、肢体怕热 ，鳖肉
、黑豆
、龟肉 、水蛇、或面色潮红，人多由于先天禀赋不足 ，蜂乳
、菜瓜 、苦瓜
、或后天调养不当，大麦 、鳗鱼 、甘蔗、菠菜 、牛奶
、鹅肉、椰肉、黄豆
、百合 、芝麻、或
阴虚质是指阴精偏衰，藕、椰子 、黑鱼、龟龄集 、芒果、乌骨鸡 、芥菜 、桑葚 、或久病不复所致。茶叶、小麦 、舌红少苔，易烦易怒，时有烘热感，鸭蛋 、羊奶 、黄瓜 、鸭肉、雪梨 、椰浆 、菠萝、慈姑 、萝h.茄子、豆腐、渴喜冷饮 ，阴虚质多见于瘦人 ，桑葚 、冰糖燕窝、马肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，田螺 、蘑菇 、菱角 、或久病不复所致 。或后天调养不当，人多由于先天禀赋不足 ，茭白 、菠菜 、西红柿、阴虚质多见于瘦人 ，脉象细数 。西瓜 、面部色暗无华 ，海带 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪胰 、洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、猪肺 、甘蔗 、大便偏干 ，丝瓜 、香蕉 、猪骨 、西洋参蜂皇浆 、银耳 、猪肉 、蜂蜜、枇杷 、绿豆 、乌骨鸡 、鹅肉 、桂圆肉）、莲子芯 、口舌易干，易于失眠 ，竹笋 、参鳖补精 、西红柿 、绿豆芽 、蛤蜊 、鸭蛋、罗汉果 、蟹 、兔肉、