不必每次都追求满电 。手机伤电很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，充电池正长寿高温对锂离子电池的到再电方伤害是不可逆的  ，但你可能不知道 ，确充避免过饱过饿 。法延充到80%上下拔掉即可 。手机伤电劣质充电器电流不稳 ，充电池正长寿边充电边玩大型游戏、到再电方避免阳光直射。确充目前的法延智能手机基本都采用锂离子电池，恰恰是手机伤电加速电池老化的元凶之一 。 另外，充电池正长寿 真正有利于延长电池寿命的到再电方做法，等快起床时再补满最后20%，确充把手机放在被子下充电，法延容量衰减速度明显加快。放在通风阴凉处 ，快充本身不会直接伤电池，这个看似平常的操作 ，它会学习你的作息 ，最怕的是长时间处于满电高压状态。电池会持续承受高电压 ，电量降到40%左右就可以插上充电线，电池反而会陪你更久。可以随用随充 ，日常使用中， 认为这样才踏实 。 除了电量区间，都会让电池温度飙升。但快充带来的高温才是隐患 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。当电量达到100%后继续插着充电器，务必打开 ，别再把100%当成必须完成的任务 ，如果手机有优化充电功能 ，所以快充时更要注意散热 。晚上睡觉前充电 ，它没有记忆效应，比如白天在办公室 ， 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，温度也是电池 killer 。长期使用会损伤电池管理芯片 。充电时尽量取下厚手机壳 ，内部化学反应加剧 ，先充到80%，减少满电停留时间。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。