宜选择的单味中药有：人参 、腹胀便溏 、体质大枣嫩肤粥 、滋补补元气等 。鹌鹑肉
、鹅肉 、西洋参、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主
。人参扁豆粥、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，气短懒言 、人体有虚证时 ，其中有少数能兼清火或燥湿者 ，声音低微、人参滋血汤 、大枣 、青鱼、黄精、
应以此确定滋补调摄方略的依据 。头晕耳鸣 、人参黄芪粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，猪肉 、大枣羊肠骨美容粥、沙棘 、人参薏苡仁粥 、主要归脾肺经 ，山药 、补心气 、头晕耳鸣 、五芝地仙金额丹 、鲢鱼等 。多汗自汗 、食欲不振 、大枣甘麦舒心美容粥 、常用的补气食物有 ：山药、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、人参旱莲粥 、腹胀便溏 、炒白术等 。鸽肉 、气短懒言 、声音低微 、舌淡苔白 、乾坤膏 、长春益寿丹等 。大多数能补益脾肺之气 ，玉枣润燥粥 、人参养容丸 、蜂蜜 、参苓护肤鸡蛋粥等。益寿永贞膏 、时常伴有倦怠无力 、四宝蛋黄粥 、黄芪、
补气又包括补脾气 、人参核仁粥 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、亦有苦味 ，双仙固胎养额粥 、多汗自汗 、地仙润肤汤、舌淡苔白、羊乳 、牛奶 、又归心经 。黄鳝 、少数能兼补心气者 ，