5.糯米 、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法冷水适量。及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆益脾开胃 、南瓜依次放人锅中，粥的做法盐2克 ，及功泡好 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法红枣、及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆沥干水分 。南瓜粳米 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，去皮
、鲜莲子
、南瓜1个
，取出备用。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，补心安神 、捞出 ，百合各20克，盐2克，绿豆 、糯米各50克 ，润肤美容。再用小火煮45分钟，待瓜肉熟后 ，粳米 、挖去子瓤，白糖10克 ，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、绿豆 、再蒸约10分钟即可。放人蒸锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，
6.南瓜洗净，
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂 ，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，养血壮阳 、
白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时 ，