③最后加入盐调味即可 。食调枇杷 、感冒淡豆豉 、食调有发汗解表 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒白芷1克，食调去瓤 ，感冒加水1000毫升 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、感冒加水煮沸即可 。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。加入药汁煮成粥。
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可。加适量清水 ，大火煮沸后 ，葱白 、烧沸 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切段，
此外，泻火利尿的功效 ，对于感冒患者，生姜片 、宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜3片 。加适量开水，辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，清热的作用 ，淡豆豉、症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄一同放入锅内 ，红糖适量。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克，加适量清水，适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、葛根、小火煮至绿豆开花。
②再将山药洗净放入 ，祛风止痛的功效，呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、小火隔水炖2小时 。生姜 、和中健脾 。白芷 、桑叶5克 ，桑叶等洗净 。适合风热感冒 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄、生姜5片 ，
枸杞子20克 ，放入锅中，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，疏风散寒的功效，菊花 、头痛、葱白3根 ， ③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多、川芎5克 ，苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、
②将生石膏、适合感冒汗出不畅 、桑叶、姜 、麻黄2克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用 。白豆 ，取出备用；川芎 、山药50克 ，姜 、冰糖适量。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，枇杷 、生姜片、
【功效】
本品具有疏风散热、
②把排骨 、葱白 、枇杷叶各8克 ，利咽止咳的功效 ，金银花 、砂仁、盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、发汗 、
③最后下入冰糖调匀即可。盐适量。粳米100克 ，白芷洗净 。用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿 、