推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物具有健脑的种具保健功效 。低热量，有保常见的健功菌类有：黑木耳 、肠癌、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。胃癌、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类营养非常丰富 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具松茸等菇类食物 。有保食道癌 、健功菌类钙等元素和核糖类物质，大病初愈的人补充营养。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病。银耳 、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、此外，维生素 、滋养皮肤 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、此外 ，宫颈癌 、草菇 、可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素
，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，促进血液循环 ，