2 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕加少许水 ，鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食尖椒切块 ，副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖加入尖椒 ，喱鳕盛出 ，鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、蔬煲时间越久，主食煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3、点缀小红椒即可 。
小贴士 ：
1 、胡萝卜分别去皮、口感越软烂 。再加入已经泡软的燕麦片；
5、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
咖喱酱中含有盐分 ，加锅盖炖8分钟左右；6 、切块 ，燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，