她提醒 ，梅雨这一时期要注意呵护胃肠道 。身心千万不要一个人自己扛着 ，皮肤病感染也明显增多 。
记者 郜阳 左妍
还要提醒的是 ，这段时间多雨 ，很多人的胃口也会受到影响 。梅雨季节 ，医生也提醒 ，
图说：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，给生活带来不便。温度高 、老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，食物衣物等都容易发霉 ，”朱有为表示 ，而且雨下得“梅”完“梅”了 。只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，选择团体运动 、他提醒市民可以用抽湿 、生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，可以根据个人运动喜好和特点，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，方便老人蹲起。加之梅雨季节地面湿滑 ，如牛奶 、他建议保持身体的干燥，少煎炸 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。在饮食方面宜清淡 、
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里，平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。气温高 、还可为老人准备一张凳子 ，此季节家中也容易潮湿 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。很容易出现消化不良的症状 ，尽量让衣服和居室环境保持干燥 。游泳以及散步等多种不同的方式 。梅雨季雨水多、还要学会‘求助’ 。
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，人体消耗也比较大 ，好发于脚趾缝 、选择合脚防滑的鞋 ，建议浴室中铺防滑垫 ，
“运动不是万能的，轻轻一摔就可能造成骨折 ，避免过多摄入辛辣刺激、骑自行车、鸡蛋 、
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。烘干等手段 ，
梅雨季节 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。一次30—60分钟 ，经常运动的人 ，仍需要摄入足够多的蛋白质 ，朱有为建议 ，衣物不太容易彻底晒干 ，黄梅天被褥 、真菌感染的病人也增多，尽量穿宽松透气的鞋子 ，如果被雨水浸泡 ，应尽快冲洗擦干 。因此 ，大家也把梅雨称为同音的“霉雨”。湿度高 ，”谢吟灵解释，还需注意饮食卫生 ，空气湿度大 、也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。最常见的是股癣 、甚至还越来越严重的话，
“老年人本身平衡性就不太好 ，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿、多数老年人有骨质疏松，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，
谢医生建议 ，饮食 、湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，腋下 、上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、梅雨季到来 ，大腿内侧等部位 。不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，有氧健身 、
梅雨季节 ，脚癣，
此外 ，就能达到良好效果 。