700W微波火力加热1分钟;

  5 、充满黑胡椒少许

  做法 :

  1 、异域没过食材 ,风情放入芹菜丁和洋葱丁 ,日暖盖上汤盒盒盖,汤分撒入适量现磨的钟泰黑胡椒粉;

  9 、盖上汤盒 ,式南倒入咖喱酱 ,瓜羹加入几滴鱼露(可省略);

  10、充满700W微波火力加热2分钟 ,异域取出待用;

  4、风情均匀 ,日暖芹菜和洋葱切丁,汤分姜切末;

  2、钟泰取出一半的式南汤料和全部汤,撒少许香芹末即可 。鱼露少许  、加入之前处理过的南瓜块,芹菜1根、700W微波火力继续加热1分钟,南瓜去皮切小块 ,姜1小块

  调料:咖喱酱适量、南瓜放入汤盒  ,根据个人口味加入适量姜末;

  6  、充分拌匀;

  7  、700W微波火力加热3分钟;

  11、搅拌均匀;

  3 、倒入料理机打成糊;

  12 、加入一勺橄榄油 ,拌匀;

  8、

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、倒回汤盒,在汤盒中重新加少许油 ,与剩下的汤料混合 ,

倒入一大碗煮开的高汤,