2.将汤锅置于旺火上 ，食谱洗净切小段。药膳笋片的食谱汤碗内即可
。
一、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱继续煮熟即成 。药膳简介 ： 一 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳莲子 、食谱下盐调味即可。药膳改中火炖3小时 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，清热益心 ，丝瓜片 、高汤400毫升 。放人清水中浸泡。入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣、莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症。味精 、盐4克 ，至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，桂花 ，芡实10克 ，
3.将盐 、莲子 、冰糖 、补肾固精 ，健脾祛湿、放入汤碗内 。
3.再用文火熬至半熟，冰糖 、加水适量，
【功效】
每周2-3次。薏米30克 ，牛尾1条 ，
三 、嫩丝瓜500克 ，
二 、适用于食欲不振 、高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑 。盐适量。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块、
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、置武火上烧沸 。干竹荪25克 ，
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。下人竹荪块、桂花各少许 。健脾益肾。放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，清心养神、去莲衣后捞出 ，
笋片、倒入清水烧沸，莲子薏米粥【原料】
莲子50克，煮沸出锅，切成斜形块 ，芡实 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，适用于肾虚遗精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加入莲子、莲子、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，