白萝卜切丝 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净， 水初沸时 ，汤羹汤

　　6 、篇萝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、鲫鱼

　　5、萝卜

　　3 、白菜卜丝

汤羹汤责任编辑  ：hdwmn_lw

　　2 、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水，姜切片  ，可以放粘锅 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养，加盐调味，除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　4、生姜4片、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

　　◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。撒葱花即可。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气  、 鱼煎好后  ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白，中小火慢炖半小时 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　鲫鱼营养丰富，盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，