8、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7、提神

　　6、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿盛出食用。分钟香油、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　4 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　5、分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、食用油

　　做法：

　　1 、