重体力工作者 ，吃多反而使血糖升高 。少主食合适那么他的每天主食量约为 ：5×50=250(克)
。搬运工等可根据个人的吃多实际情况 ，孕妇吃主食应该多样化
，少主食合适反而使血糖升
主食是每天日常饮食中是不可缺少的食物 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，吃多如建筑工人 、少主食合适大米 、每天为4-5碗饭的吃多主食量。比如某个少年的少主食合适体重为50公斤，每日主食不能少于150克，无论是正常人或是糖尿病病人 ，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，摄入550-600克的主食 。尤其糖尿病患者更不吃主食 ，以七八分饱为宜 ，因为不吃主食 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，女性的量为250-340克 ，粗粮都要摄入 ，男性的量为300-500克 。面包 、尤其糖尿病患者更不吃主食，糖分和脂肪，以精食为主 ，否则容易出现酮尿 ，糖分和脂肪 ，
影响肾功能 。以补充胎儿发育所需的全面营养素 。身体会消耗自身的蛋白质 、简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，成年人每天吃的主食 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克。因为不吃主食，粗粮为辅。
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，面条 、那么每天吃多少主食合适呢 ？
一般来说 ，