3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，将生姜洗净切碎 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种它有补益气血 、宜喝滋养五脏 、冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用
，粳米200克 。姜
、大枣2-4枚 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、加适量的调味品 。盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，与粳米同煮。先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开，助消化作用 。粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用，
枣同煮成粥 。与米 、它有温胃散寒 、