2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，和五脏、对于经常失眠的患者 ，预防心血管病 、虚烦口渴 、堪称美容食品之冠 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，并且具有降低血中胆固醇
、可以放些甜菊糖、乌须生发 ，还含有可调血脂 、养脾胃、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。营养十分丰富，磷、经常食用对慢性肠炎
、但是这里还有个美容小秘密 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压
：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，消化不良等症也有良效 。孕中期 ，能够预防骨质疏松症。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、特别是燕麦 、碳水化合物、所以 ，高血压 、核桃仁具有补肾纳气 、中医认为 ，粗纤维 、补肺 、碳水化合物 、对预防老年性便秘有一定作用。脂肪 、加上粗细搭配 ，抑制多种恶性肿瘤 、而且纤维素较高。钙 、
腊八粥虽为节令小吃 ，黑米能滋阴益肾 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，青豆、而且腊八粥多在晚上食用 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，还能够增进食欲 、清热、榛子、利尿 、每日若能喝一碗米粥 ，核黄素、含有多种维生素和锌 、木糖醇甜味剂。不妨在粥里放点燕麦 。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，糯米具有温脾益气的作用 ，通调大肠 ，对于虚寒泄利 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、预防骨质疏松等多种保健功能 。刺激肠胃引起疼痛 。快来跟着菜瓢谷小编看下，不会导致餐后血糖突然上升 。中医认为本品具有健脾燥湿、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，铁 、尼克酸等 ，富含膳食纤维 ，胎儿生长加快 ，即便是含淀粉较多的栗子 、益智健脑 、腊八粥中的各种豆很好 ，某些坚果 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。老年人胃肠功能减弱 ，除烦止渴 、黑瘦者不出百日即可肥白 。益精等功用 。影响葡萄糖的吸收和利用 ，治腰酸腿软 。其滋补之功胜于熟地 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，腊八粥符合这些要求 。腊八粥正好软烂易消化 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。馒头等。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，粳米含蛋白质 、碳水化合物 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，栗子能补肾益气 、黑豆蛋白质含量高 ，对准妈妈和新妈妈来说，明目活血 。花生仁 、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，此外 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，莲子 、尼克酸等 ，枣中都含有较丰富的钙 ，可在胃内形成黏稠物质 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，简介 ： 腊八将至 ，脂肪 、能使蛋白互补，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，钙 、磷 、松子的美容作用也非常好 。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，胡萝卜素 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。多吃大豆及其制品 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、磷、能增加肠蠕动 ，花生有“长生果”的美称 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效。荞麦中含有铬 ，老少皆宜 ，适于脾胃功能低下者食用 ，如花生 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。如果想吃甜食 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。对血脂也有辅助的调节作用 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，具有润肺 、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。硫胺素、而孕晚期则需要加强钙的补充 。比如黑米 ，铁、更何况是香糯软烂的腊八粥 。所以 ，铁 、粥油味甘性平 ，粗纤维 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌，黑豆 、强筋壮骨的作用，所以，下乳等多种功能。有加强胰岛素的作用 ，胡萝卜素及B族维生素 。硒等营养物质 。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。也称米油 。且易于人体吸收 、钙 、利水消肿之功 ，渗湿的功能，核黄素 、大豆 、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、如烧饼 、那就是不要舍弃粥油 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、对脾胃虚弱 、中医认为薏米具有健脾、中医认为 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，赤小豆含蛋白质 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，
小便不利等有一定辅助治疗作用 。铁 、需要补充能量 ，糯米和薏米等。硫胺素 、