6 、班族小米辣也洗净 。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑
5 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
8 、合上鸡脯肉一块 、班族
4 、快手
3 、菜青鸡精 ，笋滑
主料：青笋一根、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。7 、
2、当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐 、倒入切好的青笋片和小米辣，一点点盐，