补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游 、记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”
“补觉能补的是困倦，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多 。
国庆长假过后， |