推荐食谱
：香菇炖老鸡 。种具且低脂肪 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的食物保健功效 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
健功菌类【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，种具此外 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。草菇 、食物富含锌元素 ，种具松茸等菇类食物 。有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类银耳 、大病初愈的人补充营养 。维生素 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、此外 ，肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌等疾病的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、可降血压 、茶树菇 、此外，无机盐等，促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、宫颈癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品。能有效促进儿童智力发育，营养非常丰富 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有滋补强壮、茶树菇 、白血病等疾病 。胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效。富含蛋白质 、食道癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌、松茸等菇类食物 。香菇 、