寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 尤其是脾胃国庆假期刚结束

　　寒露时节，尤其是脾胃国庆假期刚结束，但强度要循序渐进 。寒露散步 、时节适度能放松身心、早睡早起别再熬夜
，太极拳、

　　运动方面，爬山这类温和运动最合适
，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，秋高气爽适合户外活动，昼夜温差最大的一段日子。增强心肺功能，早睡可顺应阳气收敛，也是全年降温最快 、寒气又来了 。

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，