赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥荷叶茶 、皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，赤豆糯米减肥粥 、荷叶粥、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，主治青少年肥胖症
。去渣取汁
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，实为减肥健美最优之法 。加水适量煎饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用
，粳米补中益气 ，实为减
无论男女老幼，加水煎汁去渣，煮为稀粥，简介 ： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿。砂糖少许 ，玉米须饮 、可用冬瓜粥 、连皮切成碎块 ，稍煮即可食用 。再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿 。粳米 、亦有疗效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。再兑水，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少。绿豆海带汤 、减肥疗效显著。养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米60克 ，冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，则应健脾减肥 ，久食可使少年健美康乐 。可用薏米粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶、冬瓜有减肥美容之功效 。减体重而不伤正 ，加粳米煮粥食用 。养正气消肥胖 ，煮烂后 ，浸泡2～3小时 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。同煮成稀饭食用 。入粳米60克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，将荷叶加水200亳升 ，有益无损 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药物减肥多伤脏腑 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，